Gezond eten in Parijs: mijn favorieten. Spinaziesoep met geroosterde kikkererwten Must-have ingrediënten voor de gezonde keuken Fruitdip van cashews Detoxbowl met courgette, avocado en een boerenkoolpesto havermout-risotto met champignons de ideale slaapkamerplant: Sanseveria havermout uit de oven (3 ingrediënten) Currystoofpotje met quinoa, zoete aardappel en boerenkool Tips om thee te zetten. Cashew crème met boekweit granola en peer de leukste app die je meer water doet drinken Papaja avocado salade met munt avocado eiersalade (lente slaatje) Superfood banaan als ontbijt Volg mijn 'healthy cooking' demo op Antwerpen Proeft (WIN) Chocolade chia pudding zoete aardappel salade avocado. Ontbijt-Smoothie met limoen, banaan en spinazie erwtenpesto tomaten en basilicum (Vegan) gezonde nutella zelf maken lekkere asperge recepten Asperges zijn super gezond voor je ei met zoete aardappel en avocado havermoutpap met amandelmelk en aardbeien Zelf amandelmelk maken (recept) voorbereiden op een bikram yoga les. Appeltaart-havermout als ontbijt Varkenslapje met spinazie en appel (Paleo recept) Glutenvrij bananenbrood (recept) gevulde paprika met quinoa groene smoothie voor beginners gezonde koekjes met banaan en kokos Vitamine d in de winter overnight oats met blauwe bessen (recept) Spekradijsjes: het perfecte paleo bijgerecht! Butternut in de oven (recept) be the best you! Waarom je groene thee moet drinken gezonde cacao rotsjes (recept) rain Pharma: Natuurlijke zeep fazant met groentepuree en bospaddenstoelen giveaway: Een gezonde start voor 2015 gezonde ijspralines als dessert Het perfecte gezonde cadeautje regenboog soep muesli met chia confituur Chia confituur met rode vruchten (Paleo).

gezond eten en afvallen blog doen. Volkoren boekweitpannenkoeken met banaan en chocolade 5 redenen om meer zalm te eten.

Maaltijdplanning detox 15, vegan lunch 'roerei' recept, detox 15: de mentale uitdaging. Wortel-kokos soep met limoengras, recepten en inspiratie voor detox. Detox 15 recepten uit mijn boek 'de gezonde goesting'. Detox 15, cosy moments: tips voor tafeldecoratie, notenboters of notenpasta's. Minerale make-up Jane Iredale, koelkast tips! Mijn liefde voor bio, speculaaskoekjes van haver en amandelen 3 sappen die je sportprestaties kunnen verbeteren. Hoe ik 'een loper' werd. De gezonde Brooddoos op mnm, gestoofde appel met ricotta en pistachenoten. Nectarine crumble, recept: Worteldipje met sesam, tartine met erwten-avo-mash en champignons. Innerglow: 1, 2, 3 smoothie, koekjes spieropbouw met veenbessen, gezond eten in New York #HotSpots. Philips Highspeed blender, alles over biodynamische wijn, bij Gérard Bertrand.

gezond eten en afvallen blog

Bye bye cheeseburger, blog over gezondheid

kortademig

Vegan mayonaise met zijdentofu, romige wortelsoep met pindapasta, de powers van: Cashews. Aspergesalade met gerookte zalm, avocado en edamame. Wat mag je hond wel of niet van tafel krijgen? Haver-pompoenkoekjes met chocolade, opbouwen na detox15: het allerbelangrijkste, slaaphygiëne regels. Vacuüm blender: om alle voedingsstoffen te bewaren. Coco-banaan papje (detox15 guilty pleasure detox 15: Mijn eetdagboek, functional Training: Wat en voor niet wie? Zuid-Amerikaans getinte linzensoep met groenten. On-the-go: koude salade met boontjes en makreel.

Gezond eten met deze lekkere recepten fit For Free


En omdat het lekker en gezellig is natuurlijk. Daarnaast heb ik een foodblog gehad, waarmee ik ook heb mogen schrijven voor. Ik vond het enorm leuk om nieuwe gerechten te bedenken, ze te fotograferen en erover te schrijven. Toen Natalia besloot om ook voor zichzelf te beginnen leek het mij onwijs leuk om dit samen te gaan doen. We hadden er al vaker over nagedacht om samen iets op te starten maar Project gezond is echt 100 iets voor ons! . we kunnen allebei doen wat we leuk vinden en daarnaast kunnen we mensen echt helpen. Dat blijkt nu al uit alle enthousiaste (bedank)mails die we krijgen!

gezond eten en afvallen blog

Daarnaast ben afvallen ik ook drogist, dit diploma haalde ik toen ik bij Etos werkte. Met Project gezond kan ik precies doen wat ik leuk vind. Mensen helpen met een onderwerp waarin ik zelf enorm geïnteresseerd ben. Walter stelt zichzelf voor, sinds 2005 ben ik zelfstandig ondernemer. Ik begon ooit in de financiële sector, maar kwam er al snel achter dat ik veel meer interesse had voor websites, online marketing en social media. Daarom heb ik mijzelf stukje bij beetje omgeschoold en ben ik sinds 2008 hond internet ondernemer. Dit leidde er overigens ook toe dat ik mijn studie bedrijfskunde nooit heb afgemaakt.

Ik had zoveel plezier in het ondernemen dat ik mijn studie elke keer weer uitstelde. Daarom heb ik in 2014 besloten om mijzelf uit te schrijven en er officieel mee te stoppen. Ik ben gek op koken en op het maken van lekkere nieuwe combinaties. Thuis speel ik voor chef-kok en dat doe ik met veel plezier. We gaan ook graag uit eten om nieuwe gerechten te ontdekken.

Echt, gezond, afvallen egezondAfvallen) Twitter


Daarom ben ik lekker blijven zitten waar ik zat. Een aantal jaar later was ik het kantoorleven toch wel een beetje zat en besloot ik iets anders te gaan doen. Ik ging aan de slag als winkelmanager bij Etos. Tijdens mijn werk verbaasde ik mij elke dag weer over de enorme hoeveelheid afslankpillen, repen en shakes die over de toonbank gingen. Het was bijzonder om te zien wat mensen allemaal doen (en betalen) om af te vallen. Al die mensen vertelden mij hetzelfde verhaal.

Ze hadden al van alles geprobeerd om af te vallen, maar niets hielp! En dat terwijl er eigenlijk een hele makkelijke manier. Namelijk gewoon gezond en lekker eten. Van nature help ik graag mensen en die drang speelde ook hier weer. Maar ik kon moeilijk zeggen: weet je wat jij moet doen? Je moet gewoon gezond en lekker gaan eten! Daarom wilde ik graag meer leren over voeding en afvallen en besloot ik de opleiding voor gewichtsconsulente te gaan volgen. De leerstof was enorm interessant met als gevolg dat ik al heel snel examen kon gaan doen. Ik ben bij de eerste poging direct geslaagd en mag mijzelf gediplomeerd gewichtsconsulente noemen.

Echt, gezond, afvallen - google

Maar nog belangrijker vinden we het om waardevol te zijn voor andere mensen. We willen iedereen laten zien rijst dat je heel goed kunt afvallen met gezond en lekker eten. Je hoeft absoluut niet de hele dag door trek te hebben en je hoeft ook geen afslankpillen te eten of shakes te drinken om af te vallen. Wij zijn tevreden als jij tevreden bent! Wij willen elke dag onze mailbox vol zien stromen met succesverhalen en iedereen helpen om zijn of haar doel te behalen. Daar doen we het voor! Natalia stelt zichzelf voor, ik heb er best lang over gedaan om te ontdekken wat ik echt leuk slank vind om te doen. Toen ik mijn studie rechten heb afgerond werkte ik al voor een hypotheekadministratiekantoor en had ik niet de ambitie om jurist te worden.

gezond eten en afvallen blog

Afvallen op een gezonde manier, afvallen door gezond te eten

En de mensen die het wel weten vinden het met name lastig om een menu te maken dat lekker is en het juiste aantal calorieën (en voedingsstoffen) bevat. En dat is exact wat wij met Project gezond doen. Wij helpen jou om inzichtelijk te krijgen hoeveel calorieën je mag eten om af te vallen of op gewicht te blijven. Vervolgens krijg je van ons elke week een lekker en gezond weekmenu toegestuurd. Dit weekmenu komt in vier varianten (1.250,.500,.800.100 calorieën zodat jij de variant kunt kiezen die past bij het aantal calorieën dat jij per dag wilt eten. Natalia haar kennis over voeding en afslanken gecombineerd met Walter zijn passie voor koken levert elke week een gezond en lekker weekmenu op dat iedereen citroen kan volgen. Waar doen we het voor? Wij vinden het allebei belangrijk om iets te doen wat we echt leuk vinden.

Maar na een paar avonden brainstormen kwamen we stukje bij beetje op een ander idee. Een online programma voor iedereen die wil afvallen en op gewicht wil blijven met gezond en lekker eten! Afslanken en op gewicht blijven werkt voor iedereen hetzelfde. Om af te vallen moet je net iets minder eten dan je dagelijkse caloriebehoefte en om vervolgens op gewicht te blijven kun je gewoon het aantal calorieën eten dat jouw lichaam dagelijks nodig heeft. Daarnaast is het belangrijk dat je van alle belangrijke voedingsstoffen (eiwitten, koolhydraten, vetten en vezels) voldoende binnenkrijgt. Maar waar eruit gaat het bij veel mensen dan mis? Veel mensen hebben geen idee hoeveel calorieën ze op een dag mogen eten.

Eten er in de praktijk uitziet

Wij zijn Natalia en Walter jongens rakhorst. Samen met onze dochter bo en zoon mees wonen wij in hoevelaken. Op deze pagina vertellen we je eerst meer over het ontstaan van Project gezond en daarna stellen we onszelf allebei even voor. Hoe is Project gezond ontstaan? In 2015 heeft Natalia besloten om (net als Walter) zelfstandig ondernemer te worden. Als gewichtsconsulente wil ze mensen gaan helpen met afslanken. In eerste instantie was het de bedoeling om dit door middel van én op én advies te doen.

Gezond eten en afvallen blog
Rated 4/5 based on 740 reviews